カロリー神話
体重増減を決めるのは摂取カロリー-消費カロリー
カロリーは三大栄養素で決まっている
糖質制限
食品に表示されるカロリーには誤差がある？
摂取カロリーや消費カロリーは簡単に算出できない 摂取カロリーに関しても食品表示は±20％までの誤差
食品のカロリーは、人間が消化できるカロリー。 食物-うんち
https://yuchrszk.blogspot.com/2017/11/blog-post_17.html カロリーが同じであれば、たんぱく質が多かろうが、炭水化物が多かろうが、体重増減に影響はない。 総カロリーの43%を砂糖にする 総カロリーの4%を砂糖にする